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ラジオ体操発祥はアメリカだった!健康のためにラジオ体操をまじめにやろう

健康

 

 

夏休みの定番といえばラジオ体操

小学生の頃は早起きする

意味もわからず

体操する意味もわからず

正直真面目に受けたことは

ありませんでした。

 

大人になった今

ラジオ体操の素晴らしさに

気づかされたので

お伝えします

ラジオ体操の発祥は日本でなくアメリカだった!

みなさんしってましたか?ラジオ体操って実は

 

 

アメリカのボストンの

放送局で放送されていた

“Setting up exercise”という

ラジオ体操番組

元となっているそうです!

アメリカの

メトロポリタン生命保険会社(現メットライフ)により

人々の健康志向を高めるために

作られたものだそうです!!

 

健康のことを考えるのは世界共通ですね!

たった3分で全身運動ができる!

ラジオ体操のメリットのひとつは

 

たった3分で終わることです

 

カップ麺の待ち時間と同じ3分で

体の全身をストレッチすることができるんです!

 

ウルトラマンが活動できる3分の時間で

私たちもラジオ活動しませんか??

 

1日24時間のうちの3分です!

 

そう考えたら

やれそうな気がしてきませんか?

定番ではない第二体操は筋力と内臓にいい!

 

定番で誰もが一度は経験している

ラジオ体操第一のほかにも

ラジオ体操第二があります!

第二の方が結構スピード感ある

エクササイズてきな動きをします!

 

第一が全身のストレッチをして

体の柔軟性を強化するのに対して

第二は筋力や内臓を強化する目的で

つくられた運動なので

体力アップしたい人には第二の方が

おすすめです!

 

両方やっても6分程度なので

隙間時間にするだけでも

いいと思います!

 

朝活でラジオ体操!

 

よく朝の公園で

ラジオ体操しているおばあちゃんとか

みかけませんか?

実は私もあの輪の中に

混ざりたい( ^ω^)・・・

 

はずかしくていけてないけど

 

 

朝音に合わせて体を動かすだけで

よりすっきり目覚めれて

その日も快適に過ごすことが

できるとおもうので

朝ラジオ体操おすすめしたいです!

 

いつかラジオ体操会開きたい( ^ω^)・・・

 

まじめにやるのがポイント

夏休みを思い出して適当に

だらけてやってしまうと

ラジオ体操の効果も半減してしまいます。

しっかりアナウンスに耳を傾けながら

全身をくまなく使うつもりで

行いましょう(^^♪

 

 

ではでは!

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